>>Canicule été 2022 : les précautions à prendre

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Canicule été 2022 : les précautions à prendre

Canicule été 2022 : les précautions à prendre

Ces conseils simples sont à adopter par tous afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

  • Rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour (au moins le visage et les avant-bras) : il n’y a pas de contre-indication à utiliser la climatisation si celle-ci est bien entretenue. Seul le ventilateur dans les espaces collectifs où se trouvent plusieurs personnes n’est pas recommandé dans le contexte COVID.
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais
  • Évitez les efforts physiques 
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
  • Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide
  •  Prenez des nouvelles des personnes fragiles de votre entourage
  • Consultez régulièrement le site de Météo-France pour s’informer et suivre les recommandations des autorités locales (préfecture ou Agence régionale de santé)

La déshydratation peut entrainer différents symptômes qu’il faut repérer très rapidement, notamment chez les personnes âgées et les enfants :

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38°C)
  • Agitation nocturne inhabituelle

En cas de survenue de ces symptômes de la déshydratation ou de malaise, contactez le 15 sans attendre pour obtenir une assistance médicale.